Moderné sacharidy - najlacnejšie, najčastejšie a preto najhoršie

Prečítanie tohto textu zaberie tak 8 minút. Pochopenie viac. Že nemáte čas? A čo tak pre dnešok vynechať hlavné správy, či večernú telenovelu, ktorých skutočnú hodnotu som pred chvíľou splachol v záchode. Veď…

29.8.2013 o 17:52 | Karma článku: 12,06 | Prečítané:  16459x | Diskusia: 13 príspevkov

Acai berry - detoxikuje a očisťuje - aj peňaženky

Určite ste videli aj vy to množstvo billboardov, reklám na „super ovocie", ktoré k nám konečne dorazilo (neviem ako sme doteraz bez neho mohli žiť) cez pol sveta priamo z hlbokých pralesov Južnej Ameriky, aby nás…

17.8.2013 o 12:31 | Karma článku: 11,96 | Prečítané:  12752x | Diskusia: 10 príspevkov

5 x 5 = menej tuku, viac svalov

„A čo teda chceš našou spoluprácou dosiahnuť? Aký je tvoj cieľ?" pýtam sa klienta ako obvykle, aby som sa dostal bližšie k pochopeniu jeho očakávaní, odhadol motiváciu a aby sme si ujasnili spoločne výsledný produkt…

14.7.2013 o 0:47 | Karma článku: 11,54 | Prečítané:  22674x | Diskusia: 26 príspevkov

Všetko o mojej ceste...a ešte aj čosi naviac

Kto som, čo som a prečo som tam kde som a robím čo robím. V preklade: pár potrebných informácií, ktoré vám môžu pomôcť lepšie súdiť moje blogy a mňa ako autora. Ide o 15 rokov skúsenosti, pokusov a veľa veľa omylov.…

30.6.2013 o 18:37 | Karma článku: 10,55 | Prečítané:  5802x | Diskusia: 1 príspevok

Veľká cholesterolová záhada...

Opäť som raz mal oči otvorené (aspoň vidieť, že v škole nespím). Opäť som trochu fotil, hľadal, porovnával, kreslil, spájal a hlavne premýšľal. Podnetom k tomu bolo objavenie starej, ale veľmi zaujímavej nástenky v…

22.6.2013 o 18:55 | Karma článku: 13,56 | Prečítané:  17367x | Diskusia: 39 príspevkov

Ako si vypražíš, tak máš

Nezbláznil som sa. Vidíte dobre. Na stránke, ktorá propaguje zdravý životný štýl...vyprážam. Pochopili ste správne. Ako výživový poradca vám teda nebudem zakazovať úplne vylúčenie vyprážaných jedál, keďže to sám…

14.4.2013 o 20:41 | Karma článku: 11,27 | Prečítané:  10234x | Diskusia: 9 príspevkov

Mám svoj plán

Videl som ťa. Sakra...ja som dokonca tebou bol. Ba čo viac, podobný pocit ešte stále občas mávam. Blúdim po fitku ako slepec, od činky k činke, bez pera, bez zošita, bez tréningového plánu - bez cieľa. Z každého…

31.3.2013 o 10:08 | Karma článku: 11,23 | Prečítané:  11165x | Diskusia: 14 príspevkov

Biela mafia

„JEDNOU Z PRVÝCH POVINNOSTÍ DOKTOROV JE VZDELÁVAŤ MASY NEBRAŤ LIEKY..." Tieto slová z úst otca modernej medicíny Sir Williama Oslera sa musia spolu s ním obracať v hrobe, keď vidia čo sa s nimi v dnešnej spoločnosti…

24.2.2013 o 14:12 | Karma článku: 12,73 | Prečítané:  6518x | Diskusia: 19 príspevkov

Ruky (a srdce) preč od maratónov.

Minule som narazil na veľmi zaujímavú a úprimnú spoveď jedného 58 ročného kardiológa o vplyve extrémnych bežeckých vytrvalostných aktivít na naše srdce. Bola to voda na môj „intervalový mlyn" a tak sa chcem účelovo…

20.1.2013 o 11:10 | Karma článku: 11,52 | Prečítané:  15300x | Diskusia: 24 príspevkov

Hyperaktívne dieťa? Na vine môže byť strava!

Rodičia milujú svoje deti najviac na svete. Krásne. No sú skutočne vyjadrenia „milujem ťa" v rovnováhe s tým čo pre svoje dieťa denne robíte? Nezvaľujme všetko na genetiku, učiteľov, či neschopnosť doktorov. Čo ak…

11.1.2013 o 20:50 | Karma článku: 11,80 | Prečítané:  6268x | Diskusia: 15 príspevkov

Kde boleli kríže, tam boleli...(tretí diel)

Po veľkom úspechu prvých dvoch dielov (ďakujem za prečítania a ohlasy), skúšam triediť informácie na ďalší scenár. Nasledujúci „príbeh" sa bude odohrávať znova v tele každého z nás. Hlavnú úlohu si zahrajú opäť…

31.12.2012 o 19:02 | Karma článku: 11,38 | Prečítané:  12599x | Diskusia: 7 príspevkov

Pravda o brušákoch bolí...podobne ako vaše kríže. (druhý diel)

„Veď mňa kríže nebolia! A cvičím brušáky už roky." Moja odpoveď na podobné argumenty je stále rovnaká. Aj ja som cvičil brušáky. Ani mňa nebolia kríže. No načo ďalej riskovať. Prosím kliknite na iný článok. Vám…

25.12.2012 o 18:55 | Karma článku: 11,25 | Prečítané:  43772x | Diskusia: 43 príspevkov

Pravda o brušákoch bolí podobne ako vaše kríže.

Dlho som tu nepísal. Chcem zaujať čitateľa. Tak začnem mojím obľúbeným spôsobom. Rečníckou otázkou. Pýtam sa: „Čo urobí sedemnásťročný chlapec ak mu stále po roku tréningu nevidno vysnívaný „six-pack"(kocky) na…

23.12.2012 o 18:36 | Karma článku: 11,56 | Prečítané:  111096x | Diskusia: 39 príspevkov

Prečo sypeš tú chemiu?

„Dúfam, že proťak si vzal!“ skríkol mongolský bojovník na svojho druha v zbrani, ktorý usilovne balil veci pred ďalšou výpravou kdesi uprostred vyprahnutej suchej stepi. „Jasnačka, bez neho ani na krok. To radšej…

25.2.2012 o 17:58 | Karma článku: 12,01 | Prečítané:  15065x | Diskusia: 6 príspevkov

Tekuté cukríky

Rodinka sa chystá raňajkovať. Mama s úsmevom na tvári krája chlieb (aj na ten by som mal výhrady), natiera ho niečím žltkastým (určite nejaký „zdravý, srdcu prospešný“ margarín), otec zatiaľ vyberá čerstvé pomaranče…

13.9.2011 o 19:53 | Karma článku: 13,10 | Prečítané:  5617x | Diskusia: 2 príspevky

Aj ja mám vysoký cholesterol....no a čo? (druhý diel)

Keďže môj prvý diel o cholesterole sa “rozpredal” dosť rýchlo, bolo už načase zverejniť pokračovanie. Som spokojný, keďže prvá časť “zarobila” kopu kliknutí (snáď aj prečítaní), komentov, kritiky, obvinení, nadávok,…

30.1.2011 o 22:26 | Karma článku: 13,01 | Prečítané:  5186x | Diskusia: 27 príspevkov

Aj ja mám vysoký cholesterol.... no a čo?

Upozornenie: Čítať iba na vlastné riziko. Autor článku nepreberá žiadnu zodpovednosť za zlepšenie vášho zdravia (číslo účtu pošlem emailom :). Autor článku iba chce rozšíriť obzory, podať iný pohľad na vec,…

29.12.2010 o 18:53 | Karma článku: 13,55 | Prečítané:  8886x | Diskusia: 86 príspevkov

Aj srdce je iba sval. Rozbúchajme ho pri tréningu bez obáv.

Merače srdcovej frekvencie (športtestery) sa dnes už bežne používajú pri tréningoch. Cvičenie v rôznych tepových zónach sa stalo štandardným protokolom od špičkových atlétov až po nás bežných smrteľníkov. Ale čo ak…

4.8.2010 o 17:13 | Karma článku: 11,24 | Prečítané:  5734x | Diskusia: 7 príspevkov

Potlačme svoje napumpované ego

Nesúďme knihu podľa obalu. Nesúďme silu človeka podľa veľkosti jeho bicepsu. Veci často krát nie sú také, aké sa zdajú. Sila akou je sval schopný pracovať závisí od stupňa aktivácie daného svalu nervovou sústavou.…

27.6.2010 o 13:26 | Karma článku: 11,67 | Prečítané:  5316x | Diskusia: 8 príspevkov

Mýtus vysoko - proteínovej diéty

Určite ste to počuli aj vy. Hlavne z tých „dobre“ informovaných zdrojov. Príjem vysokého množstva proteínu (bielkovín) spôsobuje poškodenie obličiek. Moment. Nie tak rýchlo. Zvážte nasledujúce: každý vie, že šport…

15.6.2010 o 10:41 | Karma článku: 11,66 | Prečítané:  4739x | Diskusia: 2 príspevky

Nasledujúce


Už ste čítali?